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作息饮食

鲁迅幼教集团2018学年第一学期第 20周带量食谱

来源:本站原创 发布时间:2019-01-11 浏览次数: 【字体:

鲁迅幼教集团2018学年第一学期第 20周带量食谱

 

2019 1 14日—— 1 18


幼儿菜谱

主要作料

点心

老师菜谱

星期一

 

五香牛肉丸(胡萝卜香菇)

 

南瓜金针菇炒胡萝卜

 

冬瓜海带汤

牛肉70克、胡萝卜10克、香菇2克、南瓜70克、金针菇10克、 胡萝卜5 冬瓜20 海带5

上午:苹果

 

下午:豆腐番茄年糕

豆腐10 番茄10

年糕20

红烧仔排

 

包心菜

 

苹果

星期二

 

可乐鸡翅

 

双花胡萝卜炒肉片

 

青菜蘑菇汤

紫米饭

鸡中翅70克、肉片10 胡萝卜15 西兰花25克、有机花菜15克、青菜25克、蘑菇5

紫米17

 

上午:豆浆100

毛毛虫35

 

下午:奶油刀切60

芦柑70

红烧鱼

 

快茭菜

 

芦柑

星期三

仔排闷饭(青豆玉米胡萝卜洋葱)

 

快茭菜炒油豆腐

 

菠菜秀珍菇汤

仔排60 青豆5克玉米5 胡萝卜5 洋葱10

快茭菜70

油豆腐20

菠菜25 秀珍菇5

 

上午:火龙果70

下午:番茄青菜肉丝面

20克青菜10克肉丝8 番茄5

 

糖醋肉丸

 

炒青菜

 

火龙果

星期四

肉末水波蛋

 

莴笋胡萝卜炒木耳

骨头山药汤

 

30 40

木耳2 莴笋50 胡萝卜5

骨头20 山药15

 

 

上午: 雪梨枸杞茶80

拔丝蛋糕50

 

下午:红糖发糕60

橙子30

 

 

花椒鸭

 

冬瓜

 

橙子

星期五

三鲜面疙瘩(肉丸 河虾 青菜 胡萝卜 海鲜菇)

 

鹌鹑蛋

面疙瘩50 肉丸20

青菜25 河虾10 胡萝卜5 海鲜菇5

鹌鹑蛋50

上午:香蕉

 

下午:红糖小米粥

小米15

红糖5

 

油煎带鱼

 

酱爆茄子

 

香蕉


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